La relazione tra cervello e intestino è bidirezionale e complessa. Il cervello e l'intestino si influenzano a vicenda attraverso il sistema nervoso, i neurotrasmettitori e il microbiota intestinale, svolgendo un ruolo importante nella salute e nel benessere generale.
Gaslighting è un termine usato per descrivere un comportamento abusante consistente in una forma di manipolazione psicologica in cui una persona (o un gruppo) cerca di seminare il dubbio in un individuo (o nei membri di un gruppo), inducendolo a mettere in discussione la propria memoria, percezione, intelligenza o sanità mentale.
Il metabolismo degli zuccheri è quel processo attraverso il quale l’energia contenuta negli alimenti che mangiamo viene resa disponibile come fonte energetica per il nostro organismo. Le cellule del corpo utilizzano il glucosio direttamente per la produzione di energia, e la maggior parte di esse utilizza anche gli acidi grassi; il glucosio e il fruttosio vengono metabolizzati in maniera diverse e per questo un loro consumo eccessivo può avere nel tempo implicazioni negative per la salute.
di Sara Bernardi, musicoterapeuta Molti aspetti della vita mentale coinvolgono la musica: musica, infatti, non è solo suonare uno strumento ma è anche cantare, saper leggere e decodificare le note, suonare in gruppo, comprendere la gestualità, ascoltare, ballare. Queste capacità fanno riferimento a processi mentali che, grazie agli studi dei neuroscienziati, sappiamo essere comuni ad […]
Corso base di maglia A grande richiesta la seconda edizione del corso base di maglia & mindfulness! Scopo di questo (per)corso é quello di mettere insieme i benefici della mindfulness con quelli del lavoro a maglia, offrendo ai partecipanti la possibilità di apprendere alcuni strumenti utili e indispensabili per un'esperienza di vita autentica, più ricca […]
Cinque opere tra letteratura e interiorità sul tema delle emozioni Al via un nuovo ciclo di incontri presso il caffè letterario LiberaMia in cui esploreremo il profondo legame tra letteratura e psicologia attraverso il tema delle emozioni primarie. In un’atmosfera informale e partecipativa, analizzeremo come gli autori scelti catturino e riflettano le esperienze emotive, offrendo […]
Progetto di promozione del benessere psicofisico attraverso la consapevolezza e il movimento. Che l'attività fisica regolare e la meditazione mindfulness apportino benefici al corpo e alla mente non è una novità.L'esercizio aiuta a tenere il corpo in forma, tira su l'umore, allevia i dolori, previene gli infortuni e potenzia la salute cerebrale. D'altro canto, la […]
lo scrittore Enrico Macioci e lo psicologo-psicoterapeuta Giuseppe Massaro, vi condurranno attraverso un percorso tra letteratura e mondo interiore. Sei grandi opere all'intersezione tra letteratura e interiorità: Una stagione all'inferno, Il grande Gatsby, IT, Moby Dick e Incendi. Per comprendere meglio che la vera letteratura è anche sempre un'esperienza interiore, oltre che estetica, analizzeremo queste […]
